MATAWARIへの道。

[vkExUnit_ad area=more] 前回の大阪セミナーでは解決できなかった疑問をいくつか解消することができて有意義な時間になりました。 今回ハッキリしたのは、股関節自在に動かす道は大変な遠い道程だということです(^^;) 少なくとも今の私にとっては。。 ここからは自分が忘れぬためのメモ書き。 「体幹をまとめて坐骨結節を後ろにして座り股関節をフリーにして足の小指の握り込みから背足小指方向背屈による前脛骨筋の収縮、股関節外旋、上腕二頭筋を正面に向けて頭部が斜め前方に引っ張られるように重心を前に移動させながら腹圧を高めて。。」 今日の時点で理解と多少の実践ができたのはココまでか。まあその前段階にたくさんあるのができてないのだな。いつかロールオーバーができたときにこの記述を読み返してみたいと思う。果たしてできるのだろうか。。 ]]>